Tips Aman Meminum Kopi Buat Anda Jika Memiliki Sakit Maag

Tips Aman Meminum Kopi Buat Anda Jika Memiliki Sakit Maag

Indobet7net - Anda yang punya maag sebenarnya tidak di anjurkan untuk meminum kopi, sebab didalam kopi terdapat kafein yang bisa meningkatkan produksi asam lambung. Asupan kafein yang berlebihan juga dapat melonggarkan otot kerongkoan dan mengiritasi dinding lambung sehingga bisa membuat gejala maag gampang kambuh.

Tapi bagaimana kalau ternyata anda adalah pecinta kopi? kali ini Indobet7 akan memberikan Tips aman untuk para pengidap maag bila igin menikmati kopi.

Tips Aman Meminum Kopi Buat Anda Jika Memiliki Sakit Maag 

1. Pilihlah Kopi yang tidak asam

Kopi tidaklah semua sama, tergantung dari cara pengolahannya dan ada biji kopi yang mengandung lebih sedikit kafein dan memiliki rasa yang tidak begitu asam.

biji kopi yang semakin lama di panggang, rasanya akan semakin asam, warnanya juga makin hitam karena kandungan kafeinya akan lebih tinggi.

Alternatifnya, pilih kopi dari biji Arabika yang di olah dengan teknik cold brew, dengan teknik Cold Brew akan menghasilkan kopi yang pekat, tapi rasanya lebih manis dan rendah kafein. Kopi cold brew memiliki tingkat keasaman lebih tinggi (pH 6,31) daripada kopi hitam yang di seduh menggunakan air panas (pH 5,48), dalam Skala pH semakin kecil angkanya akan semakin asam sifat zat tersebut.

Itu kenapa anda sebaiknya memilih kopi Arabika yang rasanya sedikit manis dan lembut, karena kandungan  kafeinya hanya sekitar 1,2% dibanding kopi robusta yang memiliki kafeinnya mencapai 2,2%.

Jika anda lebih suka dengan kopi panas, anda bisa pilih teknik seduhan dark roast dan fermentasi. Jenis kedua kopi ini memiliki kandungan senyawa yang lebih aman dan tidak terlalu berisiko meningkatkan asam lambung anda.

2. Batasi porsinya

Buat pengidap sakit maag, sebaiknya anda batasi minum kopi maksimal 1 cangkir saja dalam sehari, jika lebih dari takaran tersebut, sangat di khawatirkan asam lambung anda akan naik sehingga menyebabkan maag kambuh.

Jangan sampai mengorbankan lambung anda hanya untuk memuaskan dahaga anda dalam meminum kopi. Apalagi sampai rela  meminum bercangkir-cangkir kopi dalam sehari.

Alangkah lebih baiknya lagi, apabila anda menggunakan cangkir atau gelas yang berukuran kecil.

3. Tambahkan Susu 

Mengapa harus menambahkan susu?
Karena Susu merupakan salah satu minuman yang baik untuk penderita asam lambung atau sakit maag. Meracik kopi menggunakan susu bisa menjadi alternatif lebih aman untuk mencegah gampangnya maag kambuh.

Akan tetapi, pilihlah susu rendah lemak (susu cream) dan pastikan bahwa anda tidak memiliki alergi dengan susu sapi.

Susu memiliki kandungan lemak sangat tinggi dalam susu full cream atau whole milk, kandungan  itu dapat melonggarkan cincin otot kerongkoan bagian bawah.

Protein dalam sus murni juga dapat berinteraksi dengan sejumlah senyawa dalam kopi, sehingga mendorong naiknya asam lambung ke kerongkoan.

Lebih Baik Mencegah Daripada Mengobati

Para pakar kesehatan tetap tidak menganjurkan para pengidap maag untuk meminum kopi, sebab menutup kemungkinan gejala maag dapat kambuh kapan pun setiap anda meminum kopi. 

Anda juga perlu konsultasikan dengan dokter terkait makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya anda konsumsi dan anda perlu hindari guna mencegah maag kambuh. 

Jadi sebijak apapun anda mengakali kebiasaan meminum kopi, lebih baiknya anda mencegah daripada mengobati.